Cara Menambah Berat Badan Secara Alami Dengan Cepat - Kekurangan berat badan merupakan hal yang tidak baik bagi kesehatan. Berat badan yang berada dibawah angka ideal tentu saja banyak mengundang penyakit yang dapat membahayakan jiwa anda. Oleh sebab itu, bagi anda yang memiliki berat badan dibawah angka ideal, sebaiknya anda segera berusaha menaikkan berat badan demi kesehatan. Selain demi menjaga kesehatan, berat badan yang proporsional juga sangat baik untuk menjaga penampilan anda. Nah, bagi anda yang belum tau cara menambah berat badan secara alami, berikut akan saya bahas mengenai hal tersebut.
 |
Cara Menambah Berat Badan Secara Alami Dengan Cepat |
Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat
1. Makan teratur
Untuk dapat membuat berat badan segera naik, aturlah jadwal makan anda. jangan membiasakan makan tidak teratur karena akan membuat penyerapan dalam tubuh menjadi tidak maksimal. Atur makan anda sebanyak 4 kali sehari yaitu pagi, siang, sore dan malam hari. Jangan lupa untuk memilih makanan sehat agar tidak memicu timbulnya penyakit.
2. Tambah porsi makan
Selain makan teratur, menambah porsi makan juga merupakan cara menambah berat badan secara alami yang cukup ampuh. Makanlah dengan porsi lebih banyak dari biasanya. jangan lupa imbangi dengan olahraga yang cukup agar tubuh tetap bugar dan sehat.
3. Jamu tradisional
Bagi anda yang ingin menaikkan berat badan namun tidak memiliki nafsu makan, anda bisa mengatasinya dengan minum jamu tradisional. biasanya, jamu yang dibuat untuk menumbuhkan nafsu makan adalah jamu temulawak. Anda bisa membuatnya sendiri atau bisa juga membelinya dipedagang jamu yang berkeliling.
4. Kunyah makanan hingga halus
Untuk memaksimalkan penyerapan kandungan makanan yang anda makan, usahakan untuk selalu mengunyah makanan hingga benar-benar halus. Jadi selain mengatur waktu makan dan menambah porsi anda juga harus memaksimalkan usaha anda dengan cara mengunyah makanan hingga benar-benar halus.
5. Minum air
Jangan lupa juga untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh. Minum sebanyak 8 gelas sehari demi kesehatan anda.
Baca Juga :
Cara menambah nafsu makan
Demikian cara menambah berat badan secara alami yang dapat anda coba dirumah. jangan lupa untuk konsisten untuk melakukan usaha diatas hingga tujuan anda tercapai. Semoga berhasil!
